ストレッチ 整骨院

体重増加 ヘルニア

 

 

産前からヘルニアがあました。ヘルニアの症状は軽かったのですが、妊娠中の体重の増加にともない体のバランスが崩れたり、骨盤の歪みから姿勢が悪くなり、出前から腰痛が悪化しました!妊娠中の腰痛改善は体操はできましたが、服薬やマッサージはできなかったので痛みは少ししか軽減されませんでした。産後は日々の家事育児などをするときの前傾勢が体のバランスを崩しなかなか骨盤の歪みが治らず腰痛が改善されませんでした。出産した産院で骨盤矯正などのマッサージや体操をしましたが、産後一ヶ月の現在も腰痛は改善されていません。授乳があるため服薬はできないですから痛みの軽減もできていません。本格的に治療出来るのは、授乳が終わる一年後でしょうね(泣)それまで、現在の痛みがこれ以上悪化しないように日ごろの姿勢を意識しつつ、たまには、体操などを取り入れて生活しないといけないと思います。産前から腰痛には気をつけないと産後もなかなか治らない腰痛にくるしむことがわかりました。

夜寝る前に軽いストレッチ

 

 

産後の腰痛はほとんど改善せず、三女が産まれて9年たった今でもかなり腰痛に悩まされています。時間がある時はストレッチをやってみたり、やっと時間に余裕が出てきたので、整骨院へ通い初めました。それでも仕事が終わってからとか休みの時に行ける時に行くので、月に2回程しか行けません。家でマッサージして欲しくても、腰は怖いからマッサージしたくないと言われます。ストレッチも本当にこれでいいのか分からないままやっています。よく、腰痛に効くというサプリメントも飲んでいますが、なかなか効果が出ません。今現在腰痛を初め、体中の関節が痛いので、整骨院や針、お灸など色々と試して治していきたいと思ってます。一番は家で簡単に治していける方法があれば一番良いのですが、なかなか毎日続ける事が出来ないので、毎日少しずつ良くなる方法があればと思って色んなサイトをみていますが、なかなか難しいのが現状です。家事をしながら少しでも腰痛が良くなる事があれば試したいです。

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